В жизни каждого человека бывают кризисы или переломные моменты. В определенные периоды жизненного цикла личности возникают ситуации, когда происходит внутренний разлад, смятение, внезапное изменение перспектив, возникает неудовлетворенность своими действиями, которые раньше оценивались как положительные. В такие периоды происходит ломка устоявшихся стереотипов, «размывание» ранее усвоенных ценностей, возникает необходимость ответить на вопрос: «Ради чего жить?»

Возрастные кризисы

Возрастные кризисы — переходные фазы жизни, в которые происходят более или менее значительные изменения. Остановимся на них подробнее.

Подростковый возраст. В этот период молодому человеку хочется, чтобы другие видели его старше, строже, тверже, чем он есть на самом деле. Кризис возникает, когда к подростку применяют две нормы: «Ты уже большой, ты должен выносить мусор» и «Ты еще маленький, ты должен быть дома в 9 часов».

Кризис пересадки корней. В это время человек как бы переходит в иную информационную коммуникативную среду. Многое зависит от качества «почвы», на которую он попадает, большое значение имеет влияние обстоятельств. На этом этапе многие люди вступают в брак.

Кризис середины жизни в 35–45 лет. В это время происходит утрата смысла жизни, обесценивается то, чего человек достиг. Часто происходят изменения в личной жизни, меняются друзья, работа. Заедает быт, когда часть своей энергии и времени приходиться тратить на стирку, приготовление еды, походы в магазин, сглаживание противоречий с тещей, женой и детьми. К этому времени накапливаются противоречия.

Кризис предпенсионного возраста. Человек ожидает изменения своего социального статуса. Те люди, которые хотели бы, чтобы их оставили на работе, начинают работать даже лучше, чем их коллеги, пребывающие в кризисе среднего возраста. Открывается второе дыхание.

Кризис «узелкового периода». Он не имеет временных рамок. Условно говоря, человек собирает вещи в узелок и хранит их, готовясь к смерти. Он существует как бы в двух мирах. Некоторые больше себе позволяют, стремятся получить то, чего у них не было. Отсюда поздняя любовь, творческие взлеты, большая свобода. Как в последний раз.

Ситуационные кризисы

Ситуационные кризисы — кризисы, возникающие в результате каких-либо внезапных или неожиданных событий. Определить исходную точку кризиса весьма сложно. Первичными сигналами служат изменения, происходящие на уровне чувств, мышления и поведения. Значительные изменения происходят в области механизмов защиты, в сфере эмоций, в способе восприятия, в характере мышления и в состоянии сознания.

При благополучном выходе из критической ситуации расширяется ценностное пространство личности, появляются цели. При неблагополучном исходе нарушается целостность личности. Но в конечном итоге люди, пережившие несколько кризисов, становятся более гибкими, приобретают качества, которые помогают им «во всеоружии» встретить новые проблемы и превратности судьбы.

Выход есть!

Не поддавайтесь панике. Паника — самая бессмысленная и вместе с тем самая естественная и распространенная реакция на кризис. Помните: вы не в том состоянии, чтобы принимать серьезные решения. Подождите немного. Такое состояние обязательно пройдет. Организм и психика найдут необходимые механизмы защиты, только не мешайте им, иначе все испортите. Если вы не в состоянии взять под контроль ситуацию в целом, постарайтесь хотя контролировать свои реакции, внешние проявления своих чувств.

Кризис — это всегда вопрос к вам. Кризис — это момент, когда нужно отвечать на вечные «детские» вопросы: «Что для меня действительно важно?». Вы непременно должны разобраться наконец в самом себе и в окружающих людях — именно сейчас становится ясно, кто есть кто. Помните, что именно в этом — ключ к выживанию, к обретению новых ресурсов, к объективной оценке своих достижений.

Имейте альтернативы. Найдите время и спокойно продумайте, что именно и в какой последовательности вы намерены предпринять. Какой будет программа ваших действий? Мысленно проиграйте ее. Какие слабые, критические, уязвимые точки вы видите в своей программе? Найдите альтернативные варианты поведения для каждой из таких точек на случай, чтобы не испытать замешательства и не впасть в отчаяние, если что-то пойдет не так, если намеченное сорвется. Единственное предостережение — не выискивайте опасностей там, где их нет! Когда вы чего-нибудь лишаетесь, то в принципе есть два пути решения проблемы: либо пытаться вернуть то, что у вас отнято, либо заменить его чем-нибудь из оставшегося или доступного. Иначе говоря, чем больше у вас есть хорошего в жизни, тем легче вам перенести плохое.

Н. Миронов

Внимание!  Статья размещена не полностью. Целиком статью можно прочитать в журнале «Секретарь-референт» №8(35) за август 2004г.